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यह भी पढ़ें- नींद नहीं हो रही पूरी तो हो सकती हैं ये बीमारियांदेश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम परदिन में कोई ऐसी घटना हुई हो जो आपके दिमाग में बार बार आ रही है, तो आप बुरे सपने देख सकते हैं. बुरे सपनों का हमारी नींद और हेल्थ पर असरकभी कभार सपने आना सामान्य है, पर यदि रोजाना आपको बुरे सपने आते हैं तो इसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए। चित्र : अडॉबीस्टॉकरात को ध्यान या मेडिटेशन करके सोने से बुरे सपने नहीं आते हैं कई बार मन थका हुआ होता है और शरीर भी कमजोर है तब बुरे सपने आते हैं. बताया गया कि, अगर कोई इंसान अपने दिमाग में ज्यादा टेंशन रखता है, तब इस तरह की घटना होती है.यह सपना ये बताता है कि आप अपने जीवन में किसी चीज से भाग रहे हैं. वो चीज आपको असल जिंदगी में भी डर या चिंता दे रही है... वो बादल उतरने लगे झील more info में परिन्दे दरख्तों पे गाने लगे जो तुम हमसफ़र हो तो ऐ हमसफ़र हमें सारे मंज़र सुहाने लगे मंज़िलों से गले रास्ते मिल गए सपने सच हो गए पूरी हर आस है आपका दिल हमारे ...आरामदेह वातावरण बनाए रखें: सोने से पहले आरामदायक माहौल बनाए रखें, जैसे कि हल्की रोशनी और शांतिपूर्ण जगह।बुरे सपने ज्यादातर आधी रात के समय आते हैं,इनका कोई फिक्स समय नहीं होता ये एक से ज्यादा बार भी आ सकते हैं क्या होते हैं बुरे सपने और कैसे करते हैं व्यक्ति को परेशान-मानसिक तनाव और डिप्रेशन – बुरे सपनों की बड़ी वजह